विषयसूची:
- यदि आप रात का खाना छोड़ देते हैं तो क्या होगा?
- क्या रात का खाना छोड़ने से पेट की चर्बी कम हो सकती है?
- वजन कम करने के लिए मुझे कौन सा भोजन छोड़ना चाहिए?
- अगर मैं रात को खाना न खाऊं तो क्या मेरा वजन कम हो जाएगा?
- क्या जल्दी वजन घटाने के लिए भोजन छोड़ना वास्तव में प्रभावी हो सकता है? - डॉ. करगड़ा संदीप
2024 लेखक: Simon Evans | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 03:51
रात का खाना जल्दी खाना, या इसे छोड़ना, शरीर से लड़ने में प्रभावी हो सकता है चर्बी। सारांश: प्रारंभिक समय-प्रतिबंधित भोजन के पहले मानव परीक्षण में पाया गया कि इस भोजन-समय की रणनीति की रणनीति ने भूख में बदलाव और वसा और कार्ब जलने के पैटर्न को कम कर दिया, जिससे वजन कम करने में मदद मिल सकती है।
यदि आप रात का खाना छोड़ देते हैं तो क्या होगा?
खाना छोड़ना भी आपके चयापचय को धीमा कर सकता है, जिससे वजन बढ़ सकता है या वजन कम करना कठिन हो सकता है। रॉबिन्सन कहते हैं, "जब आप खाना छोड़ देते हैं या खाने के बिना लंबे समय तक चले जाते हैं, तो आपका शरीर जीवित रहने की स्थिति में चला जाता है।" “इससे आपकी कोशिकाएँ और शरीर भोजन के लिए तरसते हैं जिससे आप बहुत अधिक खाते हैं।
क्या रात का खाना छोड़ने से पेट की चर्बी कम हो सकती है?
खाना छोड़ना वजन कम करने के लिए एक शॉर्टकट की तरह लग सकता है, लेकिन एक नए अध्ययन से पता चलता है कि यह उल्टा हो सकता है और वास्तव में पेट की चर्बी बढ़ा सकता है जर्नल ऑफ न्यूट्रीशनल बायोकैमिस्ट्री में प्रकाशित अध्ययन के लिए, ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी और येल के शोधकर्ताओं ने चूहों में खाने की विभिन्न आदतों के प्रभाव को देखा।
वजन कम करने के लिए मुझे कौन सा भोजन छोड़ना चाहिए?
आप यह भी सोचना चाहेंगे कि आप किस भोजन का त्याग कर रहे हैं। क्योंकि इस अध्ययन में कैलोरी बर्न अधिक था जब रात का खाना छोड़ना नाश्ते को स्किप करने की तुलना में, पीटरसन कहते हैं, "वजन घटाने के लिए नाश्ता छोड़ने की तुलना में रात का खाना छोड़ना बेहतर हो सकता है। "
अगर मैं रात को खाना न खाऊं तो क्या मेरा वजन कम हो जाएगा?
घड़ी के वजन का कनेक्शन
और देर रात के खाने को सीमित करने से वजन कम होता है भी। यह संभव है क्योंकि कोई भी रात के बीच में बिस्तर से उठकर केल के लिए रेफ्रिजरेटर पर छापा मारने के लिए नहीं उठता है। "लोग चिप्स, मिठाई, या अन्य संभावित उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थों का एक बैग खा रहे हैं," हुन्स कहते हैं।
सिफारिश की:
अगर मैं उन्हें ब्लॉक कर दूं तो क्या किसी को पता चलेगा?
जिस व्यक्ति का नंबर आपने ब्लॉक किया है, उसे इस बात का कोई संकेत नहीं मिलेगा कि उनका संदेश आपको ब्लॉक कर दिया गया है; उनका पाठ बस बैठेगा वहां ऐसा लगेगा जैसे इसे भेजा गया था और अभी तक वितरित नहीं किया गया था, लेकिन वास्तव में, यह ईथर में खो जाएगा। क्या कोई बता सकता है कि आपने उन्हें ब्लॉक किया है?
अगर मैं रद्द कर दूं तो क्या आपको कोई आपत्ति है?
अगर मैं रद्द कर दूं तो क्या आपको कोई आपत्ति है? अजीब पंक्तियों, विस्मयकारी यादों और हम सभी के पास आने वाले उम्र के अनुभवों से भरा हुआ है।” "एक संस्मरण जो अंतरंग होने का प्रबंधन करता है और दंडात्मक बुद्धि से प्रभावित होता है जो वह अपने इंस्टाग्राम पर लाता है।"
अगर मैं ब्लॉक कर दूं तो क्या यह बज जाएगा?
यदि आप वॉइसमेल पर भेजे जाने से पहले फ़ोन पर कॉल करते हैं और सामान्य संख्या में रिंग्स सुनते हैं, तो यह एक सामान्य कॉल है। अगर आपको ब्लॉक कर दिया गया है, तो आपको वॉइसमेल पर डायवर्ट होने से पहले केवल एक रिंग सुनाई देगी … अगर वन-रिंग और स्ट्रेट-टू-वॉयसमेल पैटर्न बना रहता है, तो यह एक मामला हो सकता है एक अवरुद्ध संख्या। ब्लॉक होने पर फोन कितनी बार बजता है?
अगर मैं नौकरी छोड़ दूं तो क्या मुझे बेरोजगारी मिल सकती है?
यहां तक कि नौकरी छोड़ने वाले कर्मचारी भी बेरोजगारी जमा करने में सक्षम हो सकते हैं, लेकिन यह उनके जाने के कारणों पर निर्भर करता है। हर राज्य में, एक कर्मचारी जो स्वेच्छा से बिना किसी अच्छे कारण के नौकरी छोड़ देता है, वह बेरोजगारी के लिए पात्र नहीं है। बेरोजगारी छोड़ने का एक अच्छा कारण क्या है?
अगर मैं कम खाऊं तो क्या मेरा वजन कम होगा?
वजन घटाने के लिए आपको खर्च करने से कम कैलोरी लेने की आवश्यकता है कम खाने से निश्चित रूप से मदद मिल सकती है। हालांकि, जब लोग कैलोरी को बहुत अधिक सीमित करते हैं तो वे अक्सर दुबले शरीर को खो देते हैं। दुबला शरीर द्रव्यमान का नुकसान वांछित नहीं है क्योंकि यह अंगों और मांसपेशियों को कमजोर करता है, और चयापचय को भी धीमा कर देता है। क्या आप कम खाकर और व्यायाम न करके अपना वजन कम कर सकते हैं?